Идеальная кожа — как добиться совершенства

Идеальная кожа — как добиться совершенства

Иметь кожу, как у отфотошопленных красавиц из глянцевых журналов, невозможно. А просто красивую и здоровую — не проблема сегодня.

Быть красивой — это природное желание каждой девушки с самого раннего возраста. Созревая, мы стараемся выглядеть совершенно: стильно одеваемся, детально выбираем косметику и макияж. Но не стоит забывать, что красота – это, прежде всего, здоровье.

Кожа — отражение состояния нашего организма. Человек с идеальной кожей лица красив без применения косметики.

Что может навредить коже?

Есть определенные факторы, которые способны сделать нашу кожу не очень красивой:

  • косметика не очень хорошего качества, она может вызвать аллергию и закупорить поры;
  • крем, который не подходит вашему типу кожи;
  • неправильно подобранная косметика для ухода за кожей;
  • процедуры, которые были неправильно проведены в салоне;
  • увлечение солярием, отсутствие солнцезащитного крема во время пляжного отдыха;
  • употребление копченой, пряной, жирной еды;
  • вредные привычки;
  • образ жизни, если он малоподвижный;
  • нарушенный гормональный фон, также неправильное функционирование ЖКТ;
  • стрессовые ситуации, которые постоянно присутствуют в жизни человека, неполноценный сон и отдых.

Все это вредит нашей коже, в результате чего она не очень эстетично выглядит, а также теряет свой оттенок. Чтобы вернуть ровный цвет кожного покрова, можно использовать разные методы.

Три правила идеальной кожи

Состояние клеток эпидермиса будет зависеть от воздействия внешних факторов, а также от гормональных изменений в организме. Именно поэтому, чтобы добиться идеального состояния эпидермиса, необходимо соблюдать некоторые правила. Чистая кожа лица в домашних условиях требует:

  • Правильного очищения. Кожа, как и любой другой человеческий орган, может регенерироваться и самоочищаться. Но из-за постоянного воздействия разнообразных агрессивных веществ извне, неправильному уходу и механическим повреждениям, эти процессы замедляются. Именно поэтому рекомендуется регулярно делать пилинги, умываться с применением специальных очищающих средств.
  • Питания. Лицо, которое получает достаточное питание, всегда имеет красивый и ровный цвет, не нуждается в каких-либо специальных косметических средствах, а также отлично переносит перепады температуры воздуха. Самым простым способом добиться такого эффекта является использование подходящих кремов.
  • Увлажнения. Чтобы сделать идеальный тон лица, никуда не обойтись без интенсивной гидратации. В процессе развития, роста, а также выполнения некоторых функций, клетки эпидермиса быстро теряют всю заготовленную влагу. Благодаря этому кожный покров становится слишком сухим, шелушится, нарушается работа сальных желез, замедляются процессы самоочищения. Немногие знают о том, что именно недостаток влаги является Основной причиной появления угрей и прыщей на лице.

Фототерапия

Световые лучи при терапии адаптируются под конкретные клетки и запускают в коже необходимые процессы. Учитывая, что фототерапия для лечения кожи использует разные цвета спектра, выбор света имеет здесь определенное значение:

● Красный свет – устранение мимических морщин;

● Синий свет – терапия акне;

● Фиолетовый свет — восстановление и шлифовка.

Но не стоит обольщаться и перекладывать всю ответственность на плечи космет-эстетов. 80% успеха зависит от нашего сбалансированного подхода к здоровью. Необходимым будет

достаточно: соблюдать водный баланс, употреблять фрукты и овощи, восстановить режим сна и тщательное очищение кожи перед сном.

Даже такие маленькие beauty-правила помогут сохранить ваше лицо.

Как создать себе самые красивые черты лица

Уникальная услуга V-lift родилась после того, как компания Allergan представила на рынке удивительную по своим свойствам гиалуроновую кислоту VYCROSS.

Новая формула гиалуроновой кислоты VYCROSS состоит из молекул с низким молекулярным весом. Они проникают глубоко в кожу и эффективно запускают синтез коллагена и эластина. Это укрепляет кожу по всей ее толщине и обогащает ткани кислородом.

Новая формула гиалуроновой кислоты VYCROSS удерживает вокруг себя небольшое количество воды и обеспечивает естественную коррекцию без эффекта «запойного лица».

Мадонна «в отеке»: отчетливо виден избыточный объем в области скул. Так лицо обычно выглядит после хирургического вмешательства или избыточного введения геля на основе гиалуроновой кислоты.

Отек на лице Тома Круза на вручении премии BAFTA 2016 в Лондоне тоже не имеет отношения ни к пластической хирургии, ни к нападению пчелиного роя. Такой вид лицо приобретает через 1,5-2 недели после введения гелей гиалуроновой кислоты. «Гиалуронка» задерживает большое количество воды, поэтому ее нужно очень аккуратно применять в области скул и на лице. Если вы хотите сохранить скульптурные черты, отдайте предпочтение новой формуле гиалуроновой кислоты VYCROSS.

Благодаря технологии VYCROSS гель приобрел большую однородность и недостижимую ранее пластичность. Сохраняя свойство выталкивать морщины и наполнять ткани объемом, эти гели равномерно и незаметно распределяются – никто не заподозрит вас во внешнем вмешательстве.

Инновационная низкомолекулярная технология гиалуроновой кислоты VYCROSS повышает эффективность перекрестного связывания.

Все гели новой линейки содержат анестетик Лидокаин, который делает процесс введения препаратов и первые часы после процедуры более комфортными.

Гель имеет замедленный период абсорбации, поэтому эстетический эффект от процедур сохраняются до 1 – 1,5 лет.

В коллекцию VYCROSS входят три филера разной плотности: Волюма (Voluma), Волифт (Volift) и Волбелла (Volbella). Каждый препарат предназначен для решения определенных эстетических проблем.

Преимущество препаратов одной линейки в том, что они прекрасно совместимы друг с другом. А теперь – внимание, секрет! – для достижения феноменального эффекта эти препараты мы используем в рамках одной процедуры.

Самый плотный препарат – Волюма – вводится в зону скул и нижней трети лица.

Читать еще:  Мужчины в платьях. Пошаговый макияж из мужчины в женщину

Он используется для изменения пропорций – создает необходимый объем скул, увеличивает подбородок (как мы видели, это актуально и для женщин, и для мужчин). Мужчинам с помощью этого препарата можно создать и более выраженные углы нижней челюсти и придать лицу форму пятиугольника. Кроме того, Волюма позволяет убрать первые брыли, избавиться от носогубных складок и дряблости кожи. Введенный в область овала лица, делает его более четким и подтянутым.

Коррекция скул. Выполнил хирург: Искорнев Андрей.

Увеличение подбородка. Фото из личного архива пациентки. Хирург: Искорнев Андрей.

Чуть менее плотный препарат Volift имеет выраженный эффект подтяжки. Используется для восстановления четкого контура лица и как препарат векторного лифтинга. С его помощью можно разгладить даже глубокие заломы – он распрямляется, как пружинка, и выталкивает морщину.

Секрет препарата в его уникальной пластичности. Волифт равномерно распределяется под кожей без образования границ перехода и «тоннельного эффекта». Это свойство делает его препаратом выбора для людей с тонкой кожей и для худых лиц, у которых есть риск «просвечивания» филлеров.

Эта часть процедуры делает кожу гладкой, молодой, сияющей, упругой, ухоженной, «наполненной» и придает лицу прекрасный здоровый вид. Ведь запрос «хочу красивое лицо» всегда включает в себя и запрос «хочу красивую кожу лица», иначе не бывает.

Наконец, самый легкий филлер Волбелла используется для придания красивой формы губам, для устранения морщин вокруг рта и гусиных лапок вокруг глаз, вводится в зону лба и в межбровные морщины, избавляет от носослёзных морщин.

Препарат очень бережно и естественно корректирует объем и форму губ, сохраняет их природную мягкость. Результат напоминает эффект зацелованных губ.

Этот препарат содержит в своем составе обезболивающее Лидокаин, что делает его введение в чувствительную область губ практически безболезненным.

Процедура V-lift выполняется с минимальным количеством вколов и обеспечивает быструю реабилитацию, буквально за несколько дней.

Эффект от процедуры сохраняется до полутора лет.

Комментарий эксперта:

«Все три препарата из линейки идеально дополняют друг друга и превосходно сочетаются между собой.

Компания Ювидерм смогла сделать настоящий технологический прорыв в области разработки новых филлеров. Препараты настолько качественные, что все пациенты замечают очевидную разницу – например, отеки после процедуры сходят всего за 2 дня».

Чтобы узнать больше о процедуре и записаться на прием, звоните по телефонам:

в Москве +7 495 723-48-38 , +7 495 989-21-16

в Казани +7 843 236-66-66.

Наши специалисты:

Оплачивайте услуги сертификатом клиники со скидкой 10%.

15 советов для идеальной кожи лица

Ну и несколько советов напоследок. Придерживаться этих указаний будет не сложно, а результат тебя приятно удивит:

  1. Не ложись спать пока не смоешь макияж. Даже, если очень устала. Даже, если пришла домой под утро и единственным твоим желанием является оказаться поскорее в постели.
  2. Уделяй особое внимание коже вокруг глаз. Она наиболее тонкая и чувствительная. Здесь, как минимум, нужен специальный крем.
  3. Пей больше воды. Выше мы уже говорили об этом. Вода — это жизнь. Без жидкости кожа очень быстро станет обезвоженной;
  4. Используй средства с антиоксидантами. Выбирай сыворотки с витаминами С и Е. Они помогут предотвратить преждевременное старение и защитят кожу от ультрафиолетовых лучей;
  5. Используй SPF-защиту. Если ты посмотришь на женщин из солнечных стран, заметишь, что они очень загорелые и обладают большим количеством морщин. Это вина солнца. Поэтому так важно от него защищаться;
  6. Чаще меняй наволочку. Минимум 2-3 раза в неделю. На подушки скапливаются микробы, из-за которых появляются прыщи и быстрее пачкаются волосы;
  7. Не ходи в солярий. Он провоцирует преждевременное появление морщин и гиперпигментации;
  8. Не выдавливай прыщи и черные точки. Так ты только занесешь дополнительную заразу и прыщей станет еще больше;
  9. Регулярно занимайся спортом — не обязательно ходить в спортзал. Достаточно ежедневно выходить на вечернюю прогулку, а по утрам делать зарядку. Любая физическая активность положительно сказывается на общем состоянии;
  10. Питайся чисто — меньше пустых углеводов и больше свежих овощей и фруктов;
  11. Подбирай уход под свой тип кожи и возраст. Так ты сможешь избежать многих протестных реакций кожи;
  12. Носи солнцезащитные очки круглый год. Это поможет не щуриться, а значит и мимических морщин будет меньше;
  13. Очищай телефон ежедневно. На нем скапливается большое количество микробов и чтобы они не перебрались твое лицо во время телефонного разговора, всегда имей под рукой пачку специальных салфеток;
  14. Спи минимум 8 часов в день. Во время сна наш организм полноценно отдыхает. Человека, который не высыпается видно сразу — нездоровый цвет лица, плохое настроение и синяки под глазами не добавляют красоты;
  15. За час до сна убирай все гаджеты в сторону. Готовься ко сну, медитируй или читай книгу. После пробуждения также не хватайся сразу за телефон. Сначала проведи немного времени с самой собой.

Еще больше секретов красоты раскрывается в марафоне “Расцветай”. Там ты не только узнаешь, как омолодить лицо, но и научишься ухаживать за всем телом (и внутри, и снаружи).

Почему кожа лица теряет гладкость

Кожа лица теряет гладкость, если на нее воздействуют различные повреждающие факторы. В роли таких факторов выступают:

  1. Неправильный уход за кожей;
  2. Гормональные изменения;
  3. Стресс;
  4. Повышенная инсоляция;
  5. Использование некачественной косметики;
  6. Несбалансированное, неправильное питание.

Все эти факторы, по отдельности или в совокупности, могут привести к потере гладкости кожи лица. Ведь они нарушают питание клеток кожи, их работу, нарушают выработку коллагена и эластина клетками кожи. Кроме того, вышеперечисленные факторы нарушают и обмен веществ в коже. Все это приводит к тому, что кожа теряет свою гладкость, подтянутость, становится обезвоженной, а кроме того, она не может противостоять воздействию патогенных микроорганизмов, что приводит к появлению угрей и прыщей на лице.

Читать еще:  Гороскоп стрижки волос на июнь. Cтатьи

Помните, чтобы избежать потери гладкости кожи и появления всех других нежелательных осложнений, тщательно ухаживайте за кожей лица.

Перестать экспериментировать

Пробовать что-то новое – это всегда интересно. Но не всегда эксперименты, особенно в области красоты и здоровья, приводят к хорошим результатам. Интернет и страницы журналов пестрят разнообразными советами: мажьте лицо кефиром, овсянкой, клубникой, делайте луковые маски для волос (да-да, натрите репчатый лук и намажьте волосы: эффект, а главное – запах – изумительный!), раскрошите таблетки аспирина и смажьте этим пятки, купите на китайском сайте вот этот «уникальный» крем с непонятным составом… Думаем, можно не продолжать – все много раз встречали эти советы. И наверняка каждая девушка может рассказать пару-тройку забавных или печальных (в зависимости от последствий) историй о своих косметических экспериментах.

В лучшем случае при таких экспериментах вы просто потеряете время и деньги, в худшем – будете долго и сложно лечить поврежденную кожу.

А как правильно?

В наше время есть множество проверенных, сертифицированных, надежных препаратов и методик, которые позволят добиться требуемого эффекта без риска для здоровья. Подобрать эффективное и безопасное средство для решения практически любой проблемы с кожей вам поможет врач-косметолог.

Лазерная эпиляция

Люди страдают от нежелательных волосков на лице и теле, которые делают кожу неэстетичной и грубой. Перед ними встает вопрос: «Что делать в этой ситуации?». Профессиональные косметологи знают, как добиться гладкой кожи. Этого можно достичь с помощью лазерной эпиляции. Процедура заключается в следующем: лазерный луч воздействует на луковицу волоса и разрушает ее.

Лучше всего лазер работает с темными, грубыми волосами и светлой кожей. Удаление волос этим способом эффективно, оно быстро сделает вашу кожу ровной, гладкой и нежной.

С помощью лазера можно удалить с кожи нежелательные волосы и у мужчин и женщин за 6-8 процедур. Количество сеансов зависит от цвета кожи, грубости волос. Так, кожа на лице мужчин требует больше сеансов эпиляции, чем у девушек. Помните, что между процедурами нужно делать перерыв от трех до восьми недель.

Лазерную эпиляцию часто используют для удаления волос на следующих зонах:

  • на руках;
  • на лице;
  • на подмышках;
  • зона бикини ;
  • на ягодицах .

Эпиляцию лазером можно сделать в любой крупной сети салонов красоты. Отметим, что сразу после этой процедуры кожа может зудеть, опухать и краснеть. Но через 2-3 дня побочные эффекты бесследно исчезают.

Как правильно очищать кожу лица

Загрязненный воздух мегаполиса ничего хорошего коже лица не сулит. Именно поэтому макияж в больших городах называют первой линией защиты от агрессивных факторов среды. Но и его необходимо в конце дня удалять. К процессу очищения кожи в таких условиях надо подходить со всей серьезностью.

Как определить, что привычного умывания недостаточно? Вот несколько признаков, говорящих о том, что кожа нуждается в серьезном, глубоком очищении:

  • тусклый цвет лица,
  • неровный рельеф,
  • обилие мелких прыщиков,
  • черные точки,
  • расширенные поры,
  • ощущение жирной пленки на лице.

Очищающие процедуры можно систематизировать следующим образом:

  • Домашние ежедневные — это обязательное поверхностное очищение с помощью средств демакияжа, а также гелей и пенок для умывания.
  • Домашние еженедельные — более глубокое воздействие на кожу с помощью скрабов, гоммажей, масок.
  • Косметологические процедуры, которые подразумевают как аппаратные методики, так и использование профессиональных препаратов.

Итак, первый этап, прежде чем умывать лицо нужно смыть декоративную косметику.
Если под рукой нет специальных косметических средств для снятия туши и подводки, то можно использовать стерилизованное растительное масло. Используйте для этого ватные тампоны. Движения должны быть лёгкими, не растягивающими кожу. Также можно умыться мылом, только не любым, а специальным, лучше натуральным. Любое мыло для таких целей не подходит — после него остается ощущение стянутости и сухости. В мыле содержится щелочь, которая разрушает липиды кожи, а это приводит к ее постепенному обезвоживанию, и, как следствие, шелушению. Вместе с этим кожа лишается естественной защиты и становится уязвимой как для бактерий, так и свободных радикалов.
Для удаления стойкой помады используйте либо масло (например, детское), либо специальное средство для удаления с губ устойчивой косметики. Пропитайте маслом ватный тампон, и на несколько секунд прижмите к губам. Затем лёгкими движениями снимите помаду с губ.

Правильное умывание

Некоторые девушки просто не ощущают свою кожу очищенной, если не умоются с водой. Если вы из их числа, то используйте для умывания пенки и гели. Обязательное условие – кислая среда косметического средства. Если после умывания вы чувствуете сухость, то виновата в этом, может быть не только пенка, но и сама вода. В таком случае умывайтесь кипячёной водой или слабыми травяными отварами: с мятой, ромашкой, зверобоем, мелиссой.

При этом надо учитывать тип кожи. Для сухой больше подойдёт отвар из льняного семени или вода, смешанная с кипячёным молоком в равных долях. Для жирной пористой кожи лучше пользоваться подсушивающими, стягивающими поры травами: календулой, зверобоем или простым черным чаем. Также умывать жирную кожу можно кефиром или простоквашей, а для ополаскивания подойдут отвары из ромашки, мяты, календулы.
К типам кожи, которая принципиально не терпит умывания водой, относится сухая и чувствительная, а также «взрослая» — после тридцати лет. Умывать сухую и чувствительную кожу вместо мыла, пенок и гелей можно заваренными овсяными хлопьями: используйте примерно 1 ст. ложку на литр воды, круговыми движениями разотрите разбухшую овсяную массу по лицу, а затем смойте.
Протирание лица кубиками льда не заменяет умывания, оно только тонизирует кожу. Если у вас на лице тонкие кровеносные сосуды, то протирание кожи льдом лучше не применять.
Уход за шеей осуществляется теми же препаратами и средствами, что и за кожей лица. Как говорится – возраст женщины выдаёт ее шея. Массируйте шею вечером в течение 3-5 минут круговыми движениями сверху вниз, от центра к ушам, предварительно смазав кремом, это послужит хорошей профилактикой морщинок.

Читать еще:  Как смягчить брови если жесткие. Идеальные брови в домашних условиях. Тримминг, а не активное выщипывание непокорных бровей

Средства для умывания

Приобретая средство для умывания кожи, обратите внимание на этикетки:

  • Мягкие очищающие средства (для нормальной и сухой кожи) содержат питательные и увлажняющие вещества (экстракты трав и цветов).
  • Активно очищающие (для жирной и комбинированной кожи) — удаляют с кожи грязь и жир, приостанавливают излишнюю деятельность сальных желез. Они могут содержать фруктовые кислоты для лучшего очищения и растительные экстракты для стимулирования регенерации кожи.
  • Щадящие очищающие (для особо чувствительной кожи лица и шеи) — мягко удаляют загрязнения, не раздражая кожи. Они содержат растительные компоненты, питающие, успокаивающие и увлажняющие.
  • Очищающие кремы для увядающей кожи – в своем составе содержат фруктовые кислоты для повышения регенеративной способности кожи, витамины для защиты от воздействия свободных радикалов и, следовательно, от преждевременного старения, а также компоненты для увлажнения и питания. Очищающие кремы используются в основном для снятия с лица косметики, и рекомендуются людям с сухой кожей.

Пенки для умывания
По структуре напоминают жидкое мыло, содержат поверхностно активные вещества (ПАВ), которые дают густую пену, хорошо удаляют грязь, но при этом повреждают липидный слой кожи и живые клетки. Пенка для умывания также, как и мыло, но в меньшей степени, сушит кожу и так же требует дополнительного смягчения и увлажнения.

Очищающие лосьоны
В отличие от пенок не содержат ПАВ, но способны эффективно удалять грязь и косметику. Не путайте косметические лосьоны с очищающими. Очищающий лосьон имеет на этикетке надпись «rinse-off» и должен полностью смываться с кожи, так как содержит вещества, способные растворять жир, но легко смываемые водой.

Тоники
Средства для очистки, которые могут содержать этиловый спирт (спиртовые тоники) или другие растворители (бесспиртовые тоники). Тоники подсушивают кожу и могут быть рекомендованы в первую очередь для людей с жирной кожей, или после использования других косметических средств, оставляющих жирный блеск. Хотя есть тоники для сухой кожи, которые содержат глицерин, гиалуроновую кислоту и другие увлажняющие добавки.

Глубокая очистка кожи
Ежедневного умывания и протирания лосьонами недостаточно для хорошей очистки кожи. Ежедневно отмирающие, невидимые глазу чешуйки рогового слоя кожи требуют периодического удаления. Если этого не делать, то кожа может шелушиться, а нанесение кремов становится менее эффективным.

Средства для глубокой очистки кожи:

  • Пиллинговые средства содержат крупинки различного происхождения. Самыми лучшими считаются скрабы с синтетическими частицами, так как они не имеют острых краев и не повреждают кожу. Скрабы хорошо очищают кожу, делая цвет лица более свежим и ровным, но могут раздражать чувствительную кожу. Пиллинговые средства производятся в виде кремов, молочка, пенки или геля. В любом случае, даже применяя микрокристаллический пилинг, нельзя обрабатывать веки и зону вокруг глаз. Нельзя использовать пиллинговые средства и тем, у кого очень чувствительная кожа, а также кожа, имеющая воспаленные участки.
  • Маски-пленки хорошо очищают и имеют обычно еще питательные и увлажняющие свойства. Небольшое количество маски равномерно распределяют на лице исключая область вокруг глаз, и оставляют на 10-15 минут до образования тонкой блестящей пленки. Пленку снимают по направлению от подбородка ко лбу.
  • Эксфолианты — содержат вещества, вызывающие отшелушивание роговых чешуек, например, гликолевую, молочную, салициловую кислоты, фруктовые экстракты. Самые простые эксфолианты — это кусочки фруктов (яблок, дыни), которыми нужно протирать лицо. Эксфолианты хорошо подходят для ежедневного щадящего очищения кожи, но не используются для удаления косметики и отмывания сильных загрязнений.
  • Щеточки для лица – предназначены для того же, что и пиллинговые средства – глубокой очистки кож и массажа. Прежде всего, нужно увлажнить кожу, затем нанести на промытую с мылом щеточку немного очищающего крема. Движения должны быть легкими, не вызывающими раздражения, проводимыми вдоль массажных линий спиралевидно. Массаж длится всего 2-3 минуты, затем нужно умыться водой комнатной температуры.

Особенности использования средств для глубокой очистки кожи:

  • Все средства для глубокой очистки кожи можно использовать только тем, у кого здоровая кожа без воспалений.
  • Средства для очистки лица, будь то лосьоны или пенки для умывания, нельзя оставлять на коже дольше 20-30 секунд, в противном случае можно вызвать пересушивание кожи или даже раздражение.
  • Особенно осторожно нужно относиться к очистке кожи, если у вас на губах герпес. Иначе можно перенести вирус и вызвать очаг воспаления в другом месте, даже на слизистой глаза.
  • Используя любые очищающие средства, не стоит злоупотреблять даже самой мягкой продукцией. Слишком частое применение пиллинговых средств или спиртовых лосьонов может только навредить коже.

Косметологические процедуры

Среди косметологических методов отлично зарекомендовали себя три вида чистки:

Ультразвуковая
В результате ультразвуковых вибраций с поверхности кожи отшелушиваются ороговевшие частички, улучшается микроциркуляция. Процедура считается щадящей, подходит для любого типа кожи.

Вакуумная
Ее можно сравнить с обработкой пылесосом — примерно по такому же принципу очищаются поры, а заодно происходит лимфодренажный массаж, который оздоравливает состояние кожи, улучшает цвет лица.

Гальваническая (дезинкрустация)
Хороша для жирной и проблемной кожи, которая обычно отличается повышенной плотностью. На кожу наносят соляной раствор определенного состава, после чего воздействуют на него микротоками с помощью специальной насадки. В результате содержимое пор растворяется, уходят застарелые комедоны.

Кроме того, вместо чистки косметолог может посоветовать:

  • Микродермабразию — шлифовку кожи с помощью мелких абразивных частиц (способствует обновлению эпидермиса).
  • Химический пилинг — растворение ороговевших частичек кожи с помощью составов на основе кислот. Поверхностный слой кожи обновляется. Процедура эффективна для коррекции разных несовершенств — от следов постакне до пигментных пятен. Состав пилинга в зависимости от типа кожи и цели подбирает врач.
Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector