Аккупунктурные точки на лице для вашего здоровья. Точечный массаж для омоложения лица: эффективная методика

Содержание

Польза точечного массажа для омоложения лица

Среди женщин большой популярностью пользуются различные виды массажа. Чаще используется точечная техника, которая возникла в странах Востока – Японии, Кореи, Индии, и распространилась по всему миру. Массаж биологически активных точек, находящихся на лице, стимулирует кровообращение, течение лимфы, делает кожу упругой. Женщины после процедур выглядят моложе и красивее.

В чем суть точечного массажа

Легкость техники и эффективность выполнения способствовали широкой популярности во всем мире. История использования насчитывает несколько веков. С VIII века используется в медицине. За это время на теле человека обнаружено около 700 БАТ (биологически активных точек), из них чаще используется 150. Группы активных точек образуют меридианы (внутренние каналы по которым циркулирует жизненная энергия ЦИ).

В зоне головы проходят 8 меридиан, воздействуя на которые создается плотная энергетическая сеть. Есть точки, отвечающие почти за все органы. Суть методики – физическое воздействие на точки, размер которых 2-10 мм. Выполнение массажа предполагает надавливание всей подушечкой, чтобы точно попасть на БАТ.

Массажные точки на лице помогают разгладить морщины, улучшить цвет лица. Выполнение точечного массажа должно быть минимальным. Во время контакта происходит улучшение циркуляции крови во всем организме. Омолаживание кожи происходит не с помощью внешнего воздействия, а путем активации организма на борьбу с проблемами кожи и недугами.

Существуют различные виды точечного массажа:

  • чжун – массаж пальцами;
  • шиацу – японская методика;
  • индийская марматерапия;
  • су-джок – корейская.

Благодаря стимуляции БАТ происходит улучшение состояния кожи, можно избавиться от многих недугов: от насморка, головной боли, усталости. Главное, уделить хотя бы 15 минут внимания каждый день, делать точечный массаж лица постоянно. Регулярное выполнение – принцип этой методики.

Преимущества

Женщины всегда хотят выглядеть красивыми и молодыми. Используют различные косметические процедуры, крема, пластическую хирургию. Все это требует много времени и денег. Точечный массаж для лица имеет огромное преимущество. Не нужно ходить в косметические салоны, затрачивать большие средства. Чтобы стать молодой и красивой следует научиться простой манипуляции. Техника воздействия на специальные точки подушечками средних пальцев поможет омолодить кожу лица, оздоровит весь организм. Также еще одним достоинством является то, что делать массаж можно в любое свободное время и затрачивать на него около 15 минут.

Вместе с изменения во внешности, можно излечить такие заболевания как:

На Востоке считалось, что своя рука – лучший лекарь. Правильно стимулируя активные точки, расположенные в определенных местах, человек чувствует, когда надо остановиться, в каких местах нажим сделать больше, чтобы не навредить себе.

Такая техника применяется при проблемах, которые возникают на коже лица в разных возрастных категориях. Стоит обратить внимание на методику точечного воздействия, если у вас:

  • кожа теряет румянец, становится тусклой;
  • теряется упругость;
  • появляются морщины;
  • возникают мешки под глазами;
  • изменяется контур лица;
  • застой лимфы образует отеки;
  • наблюдается сухость и старение кожи.

Проблемы, возникающие с возрастом, решаются с помощью массажа. Активные точки, при стимуляции ускоряют движение крови и лимфы. Это положительно влияет не только на кожу, но и на работу внутренних органов.

Противопоказания

Как и любое лечение точечный массаж имеет противопоказания. Чтобы не навредить себе надо знать, что массаж запрещен, если есть:

  • царапины, дерматит, аллергия, раны на коже;
  • скопление родинок в местах воздействия;
  • инфекционные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • фурункулы, прыщи, угри, сепсис, воспаления;
  • купероз.

Точечный массаж лица для омоложения должен проводиться на чистой коже, предварительно увлажненной. Во время инфекционных заболеваний сеансы необходимо временно прекратить.

Массажные точки на лице

На лице проходят три меридиана активных точек. Они располагаются в маленьких ямках на костях, суставах и сухожилиях, между мышечными волокнами. Также в местах биения пульса. Когда происходит правильное надавливание, чувствуется небольшая болезненность. Зона воздействия от 2 до 10 мм.

На лице они расположены так:

  • посередине лба, на переносице, у внутреннего уголка глаза;
  • две точки у основания роста бровей, точки выше бровей посередине, у окончания роста бровей;
  • середина височной впадины на уровне бровей, углубление между верхушкой уха и черепом, по этой линии вниз к ямке между челюстями;
  • поворот к углу челюсти под краем уха, впадина под подбородком;
  • середина губы у основания носа, середина нижней губы;
  • немного выше уголков рта, под ноздрями на верхней губе;
  • у основания крыльев носа и посередине основания носа.

Просматривая точки для омоложения лица, можно провести невидимые линии, которые составляют энергетические каналы. Они находятся вокруг области глаз и рта, также идут от края уха к челюсти. Когда процедура сделана правильно, должно ощущаться тепло, означающее, что энергия пошла по каналу.

Японский массаж шиацу

Массажу Шиацу уже более века. Разработан был на принципах тибетской медицины и знаний анатомии человека. Еще в 3 веке для лечения использовались разные массажные методики. Проводился лечебный общий массаж всего тела. Уже тогда было замечено его влияние не только на улучшение здоровья, но и на внешнюю красоту.

Шиацу отличается от классического тем, что нет растираний, постукиваний, разминаний. Его техника заключается в синхронной стимуляции энергетических точек надавливанием подушечек пальцев и различных участков руки. Используются обычно большие или одновременно средние, безымянные и указательные пальцы.

Стимуляция точек кратковременным надавливанием улучшает кровообращение, увеличивает отток лимфы. Это помогает решить ряд проблем с кожей лица:

  • снять отечность и круги под глазами;
  • улучшить состояние кожи;
  • разгладить мимические морщины;
  • остановить процесс старения кожи;
  • тонизировать мышцы.

Освоить технику можно и в домашних условиях, но профессионал сделает это намного эффективнее. В Японии, чтобы получить сертификат массажиста шиацу, нужно пройти в течение трех лет специальное обучение. От качества занятия будет зависеть результат. Неправильные надавливание, незнание расположения точек, может нанести вред здоровью.

Читать еще:  Учимся рисовать вензеля на ногтях. Вензеля на ногтях: красивые узоры пошагово

Пальцевый массаж чжун

Китайский пальцевый массаж применяется с помощью большого пальца, указательного и среднего. Имеет два вида – тонизирующий и успокаивающий. В первом случае воздействие постоянное и мягкое, во втором более жесткое и кратковременное (30-60 сек).

Во время успокаивающего вида подушечками пальцев следует нажимать сначала слабо, затем усиливая давление, задерживаться на несколько секунд. Переходя к другой точке, сделать также. Время действия: от 4 до 8 минут.

Тонизирующий метод – краткие, интенсивные надавливания с резким отрывом руки. Время действия: 30-50 секунд. Во время процедуры не должно быть боли.

Техника выполнения состоит в том, что большой палец активирует БАТ, а средний и указательный проводит поглаживания в такой последовательности:

  1. Большой палец активирует точку в височной области, а два других поглаживают лоб;
  2. Продолжить поглаживать брови начиная от переносицы (большой на виске);
  3. Массировать уголки глаз, затем вокруг них (большой активирует височную область);
  4. Затем перейти на крылья носа, у основания надавить на точку;
  5. Обработать точки вокруг рта, начиная с центра от морщин.

Закончить процедуру растиранием, поглаживанием и постукиванием. Кожа должна стать теплой. Не прилагать больших усилий, кожу растягивать нельзя, иначе это может привести к образованию новых морщин.

Египетский массаж

Царица Клеопатра считалась эталоном красоты. В Древнем Египте использовали различные виды массажа. Особенно популярен был массаж лица с кисточками. Современная косметология использует этот метод и сейчас. Рекомендуется употребление кисточек из натуральных материалов (беличьих) и валиков из нефрита, разной жесткости и величины. Сочетание холодного и мягкого стимулирует кровообращение, оказывает влияние на мышцы и нервную систему, хорошо расслабляет. Нефрит с давних времен считался лечебным. Порошок из него принимали во внутрь, добавляли в маски для омоложения. Проводят процедуру в массажных кабинетах.

Индийская марматерапия

В Индии БАТ называют мармами. Их изучали лекари с древних времен. Марматерапия схожа с китайской медициной, является предшественницей иглотерапии. Отличается от других техник тем, что используются специальные масла.

Техника массажа – движение по часовой стрелке и против. Делают синхронно двумя руками. Начинать с маленького круга. Сделав пять оборотов, расширить его. Затем в обратном направлении. Повтор – 3 раза. Такими движениями надо проработать все активные точки на лице. Начинать надо с середины лба. Лицо должно быть чистым, с нанесенным на него кремом.

Теория марм заключается в том, что у человека есть энергетические каналы по которым идет жизненная энергия. Воздействие на определенные точки восстанавливает ее течение и снимает блоки. Правильно проведенный массаж восстановит энергетический баланс во всем организме. Точки, которые находятся на лице отвечают практически за все органы. Их стимуляция будет влиять не только на кожу лица, но и на внутренние органы.

Современные методики массажа помогают женщине остаться на долгое время молодой и красивой. Использовать для этого нужно всего лишь свои руки и свободное время. Среди методик каждая девушка сможет найти более подходящую. Главное, систематически выполнять массаж, и прислушиваться к своим ощущениям.

Точечный массаж Шиацу для омоложения лица в домашних условиях

В последнее время специалисты медицины и косметологии интенсивно перенимают восточные методики омоложения и оздоровления. К наиболее доступным и эффективным можно смело отнести массаж биологически активных точек лица. Всего 5 минут ежедневных занятий — и уже через несколько недель отмечаются первые видимые результаты. Кожа преображается буквально с каждым новым сеансом, становится более эластичной и гладкой, приобретает цветущий вид.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Секрет успеха точечного массажа для лица заключается в особом воздействии на акупунктурные точки — определённые участки на теле размером 1–3 мм, в которых скапливается энергия. Их можно назвать волшебными, поскольку каждая связана с работой какого-либо внутреннего органа и взаимодействует с остальными посредством энергетических каналов — меридианов. При правильной и регулярной стимуляции этих точек путём надавливания подушечками пальцев улучшается циркуляция жизненной энергии в организме, которая гармонично перераспределяется по телу. Благодаря этому усиливается кровообращение и нормализуется обмен веществ, происходит насыщение тканей кислородом и снятие мышечного напряжения, что в комплексе приводит к замедлению процессов старения и общему оздоровлению. Однако для получения стойкого эффекта необходимо пройти полный курс продолжительностью не менее одного месяца.

Существуют различные техники массажа акупунктурных точек:

  • китайский динамический массаж чжун;
  • су-джок — корейская терапия;
  • индийская марма-терапия;
  • шиацу — японская система оздоровления.

История перечисленных методик ведёт в древние времена и тесно связана с целителями Востока, которые ещё несколько веков назад постигли, что посредством особых прикосновений можно возвращать людям молодость и здоровье. Современные исследователи долго изучали феномен биологически активных точек и пришли к выводу, что те действительно обладают рядом особенностей: имеют повышенную температуру, низкое электросопротивление по сравнению с соседними участками кожи и более высокий электрический потенциал. Кроме того, они более чувствительны к боли и активней поглощают кислород.

Сегодня точечный массаж приобрёл большую популярность, поскольку практика показала, что он имеет множество преимуществ:

  • отсутствуют болезненные ощущения во время процедуры. Такие симптомы, как онемение и ломота, возникают только при сильном надавливании, они же свидетельствуют о том, что точки массируются правильно;
  • широкий спектр воздействия позволяет применять массаж при насморке, головных и зубных болях, нарушениях сна и снижении работоспособности, повышенном артериальном давлении, для омоложения организма и укрепления иммунитета. С его помощью можно регулировать не только своё самочувствие, но и настроение, заодно восстанавливая нарушенные функции внутренних органов и систем. Это ещё и отличная профилактика простудных заболеваний и проблем с ЖКТ;
  • высокая эффективность метода в сфере коcметологии проявляется в виде положительных изменений уже после первого сеанса. Воздействие на биологически активные точки лица позволяет подтянуть овал и улучшить цвет кожи, избавиться от брылей, второго подбородка, мелких морщин, тёмных кругов и мешков под глазами;
  • проведение такого рода массажа не требует затрат и дополнительного оборудования. Всё, что необходимо иметь под рукой — это зеркало и средства гигиены.

Особенности процедуры

Название методики точечного массажа в переводе с японского языка означает «давление пальцами» (shi — палец, atsu — давление). Шиацу представляет собой упрощённую версию традиционного японского массажа амми, который столетиями успешно применялся в восточной медицине.

Главным отличительным признаком Шиацу является сочетание диагностики и терапии. То есть этот вид точечного массажа рассчитан не столько на лечение, сколько на восстановление защитной реакции организма. С его помощью опытные практики Шиацу способны диагностировать заболевания с высокой точностью, а также умелыми манипуляциями запустить программу самооздоровления и самоомоложения. Характерная черта заключается ещё и в том, что в ход идут только пальцы и ладони. А разработал систему в начале двадцатого века японский медик Токудзиро Намикоси, лечивший в своё время государственных деятелей, звёзд кино и спорта — Мерилин Монро и Мухаммеда Али.

Читать еще:  Подтяжка лица (лифтинг) в домашних условиях. Лифтинг-массаж лица в домашних условиях: видеоинструкции от профессионального косметолога

Одна из мудрых восточных поговорок гласит, что лучший лекарь человека — его собственная рука.

Как сделать массаж Шиацу в домашних условиях

Самостоятельное воздействие на биологически активные точки посредством иглоукалывания или прижигания без профессиональной подготовки и опыта может причинить серьёзный вред здоровью. Однако точечный массаж Шиацу не требует длительного обучения и его может выполнять любой человек в домашних условиях, не опасаясь за свою безопасность. При условии, что нет противопоказаний к массажу. К ним относятся:

  • пониженное внутричерепное давление;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • плохое самочувствие;
  • повреждения, воспалительные процессы или аллергические реакции на коже;
  • купероз.

Любой точечный массаж предпочтительней совершать в утренние часы или перед сном, начиная процедуру с очищения лица и рук привычным средством для умывания с последующим увлажнением кожи лёгким кремом. Постарайтесь создать благоприятную атмосферу — включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую лампу и только потом приступайте к делу.

Расположение точек, техника, инструкция

Техника надавливания по методу Шиацу подразумевает три способа воздействия:

  1. Подушечкой большого пальца на каждую точку.
  2. Одновременное нажатие на три точки, идущие подряд, подушечками следующих пальцев — указательного, среднего и безымянного.
  3. Ладонью.

Сила давления направляется строго перпендикулярно кожной поверхности, а дозируется в зависимости от толщины подкожно-жировой клетчатки и чувствительности зоны. Например, в области глаз, ушей, шеи и декольте воздействие на тонкую поверхность должно быть бережным и недолгим — достаточно трёх секунд, а кожа лба, скул, подбородка и крыльев носа требует более ощутимого и продолжительного нажатия. Недопустимо использовать смещающие, втирающие и растягивающие кожу движения.

Изучив расположение акупунктурных точек, приступайте к массажу:

  1. Пройдитесь двумя пальцами вдоль поверхности лба начиная с середины по направлению к вискам, а затем обратно в обе стороны. Можно работать тремя пальцами, проделывая точечные движения в том же направлении, но с 7-секундной задержкой при каждом перемещении.
  2. Расположите обе кисти руки так, чтобы подушечки средних пальцев упирались в середину бровей, безымянных — в области у внутренних уголков глаз, а указательных — у внешних. Давите в течение 5–7 секунд.

Видео: техника точечного массажа лица

Проявляя терпение и уделяя всего 10 минут в день, любая женщина может добиться стойкого омоложения кожи лица и надолго забыть о дорогостоящих косметических процедурах.

Точечный массаж лица: пробудите силу Ци и обратите годы вспять

Точечное воздействие на особые рефлекторные зоны человеческого тела активизирует внутреннюю жизненную энергию, направляя ее на оздоровление конкретных органов или систем. Акупунктурный массаж лица демонстрирует впечатляющий эффект, возвращая былую красоту и здоровье. О нем и пойдет речь в данном материале.

Процедура, созданная целителями Древнего Востока, заключается в локальном воздействии подушечками пальцев на биологически активные участки. Основной целью техники является снятие напряжения и максимально возможное расслабление лицевого мышечного каркаса. Но, помимо этого, массаж оказывает положительный эффект и на другие аспекты.

Точечная методика применяется наряду с классическим, лимфатическим и прочими омолаживающими методами мануальной терапии, популярными среди женщин.

Стоит знать: акупунктурный массаж от мимических морщин дополнительно применяется для оздоровления и лечения некоторых заболеваний. Практикуется во время борьбы с болевым синдромом, мигренью и приступами стенокардии.

Принцип действия

Стимуляция рефлекторных зон активизирует циркуляцию жизненной энергии, которая, по мнению создателей методики, протекает в человеке наряду с прочими системными процессами.

  • замедлению старения тела;
  • стимуляции метаболизма;
  • ускорению вывода молочной кислоты из мышц;
  • стабилизации кровообращения в проблемных участках.

Положительный эффект сказывается на состоянии кожи и органов, потому не удивляйтесь, обнаружив улучшение вашего здоровья в целом.

Регулярность сеансов и правильное их проведение гарантируют:

  • укрепление мышц;
  • разглаживание морщин любой глубины;
  • замедление возрастных изменений;
  • нормализацию выделения кожного жира;
  • повышение тургора кожи;
  • улучшение цвета и состояния эпидермиса.

Чтобы перейти к практике точечного массажа лица, следует сначала изучить схему расположения биологически активных участков и их проекции на теле.

Расположение рефлекторных зон

Лицо — средоточие активных точек (более 114). Диаметр каждой колеблется в зависимости от физиологических особенностей — от 1 мм до 1 см. Если говорить проще, то их карта — совокупность нервных придатков, воздействие на которые вызывает ломоту, слабую боль и легкие «разряды тока».

Область вокруг глаз и скулы:

  1. Между внутренними концами бровей, в 1 см над переносицей.
  2. Во внутренних уголках глаз, ближе к переносице*.
  3. Середина бровной дуги, ориентируясь по зрачку*.
  4. В 1 см от внешних уголков глаз к вискам*.
  5. Под скулами, по линии зрачка, ориентируясь по нижнему краю ноздрей*.
  6. Под нижним веком в 1 см от глаза, по направлению к скуле*.

  1. Под нижней губой, в ямке подбородка.
  2. В 1 см от уголков рта*.
  3. В центре носогубной складки, над верхней губой.

Височные и лобные зоны:

  1. Возле внешних концов бровей, на 1 см ближе к виску*.
  2. Над серединой бровной дуги, в 1 см от волосяного покрова*.
  3. На 3 см выше внешнего уголка глаз*.

Выполняя точечный массаж дома, вы можете воздействовать на рефлекторные точки пальцами.

Но в косметологии известны и другие методы:

  • термический;
  • иглоукалывание;
  • лазерный: инфракрасный, ультрафиолетовый;
  • магнитный;
  • вакуумный.

Продолжительность воздействия на каждую точку зависит от выбранного способа, но колеблется в диапазоне от 3 до 5 секунд.

Важно! Правильное питание и уход за кожей косметическими средствами усилит и продлит эффект

Проекция внутренних органов

Помимо лица, акупунктурные точки воздействуют на некоторые органы. Еще в прошлом веке известный невропатолог Гед определил участки кожи на голове и шее, которые сигнализируют болевым синдромом при заболеваниях внутренних органов. Уже позже медики оценили их диагностическую значимость. Описывать каждую из них сейчас нецелесообразно, потому мы предоставляем лишь краткую графическую карту.

Если вы определяете какую-то зону, отдающую непривычными ощущениями, стоит озаботиться состоянием своего здоровья.

Виды точечных техник для массажа лица

Исходя из правил конкретной практики, нажатия осуществляются с допустимой погрешностью или требуют четкости. Выполнение возможно указательным, средним или большим пальцем, а парные рефлекторные зоны обрабатываются синхронно.

Динамический китайский массаж направлен на избавление от возрастных проявлений на лице и улучшение здоровья. За историю практики зарегистрированы результаты избавления от хронических заболеваний, которые не могли побороть традиционные методы лечения. В зависимости от серьезности проблемы некоторым пациентам достаточно пары сеансов для получения необходимого результата, а некоторым мало полноценного месячного комплекса.

Чжун подразумевает упрощение классического точечного массажа и состоит в стимулировании только точек, необходимых для активации функции конкретных органов.

Сеанс осуществляется неспешно, в спокойной обстановке. Методика достаточно проста и вам не понадобится длительное обучение, чтобы освоить ее.

Практика осуществляется рядом движений для стимуляции рефлекторных зон, но чаще всего используются похлопывания кончиком указательного перста или круговые поглаживания согнутым большим пальцем. Помимо выбранной точки, рекомендуется массировать и область вокруг нее. Массажист сам определяет время воздействия по тому, как быстро поднимается температура кожи на массируемом участке.

Японский массаж, применяемый наряду с традиционной медициной. Методика безопасна, результативна и доступна. Мастера уверяют, что единственная причина отсутствия эффекта — неправильное применение техники.

Приемы су-джок доступны в домашних условиях и не требуют особых навыков, кроме знания правильного воздействия и расположения рефлекторных зон. В практике су-джок существует отдельная техника для лица, которая предназначена для омоложения не только нежных тканей и мимических морщин, но и всего организма в частности.

  • Самый простой и доступный комплекс движений, направленный на омоложение и естественный лифтинг кожного покрова. Одна из немногих техник, выполнение которой разрешено ежедневно, а не пару раз в неделю. Потому существенный результат будет заметен уже через полмесяца регулярных сеансов.

    Шиацу делится на три вида:

    • дзен — основывается на биоэнергетических потоках и интуиции;
    • классический — практикуется последователями Токудзиро Намикоси (создателя техники);
    • западный — усовершенствованный, более современный метод, базируется на доказанных практикой научных фактах.

    Большую роль при выборе интенсивности нажатия и локализации воздействия играет причина, с которой обратился пациент.

    Важно: во время сеанса недопустимо ощущение какого-либо дискомфорта или боли

    Воздействие оказывается на точки цубо, которые запускают самовыздоровление и самоомоложение организма.

    Обратите внимание, что на фото карты рефлекторных зон схожи с картами других методик. Дело в том, что корни всех типов точечного массажа уходят в эпоху Древнего Востока. Сейчас видоизменяются способы воздействия, но сама карта точек существенно не меняется, помимо расположения согласно индивидуальным физиологическим особенностям строения лица, допускающегл смещение до 1 см.

    Показания и противопоказания

    Основным показанием для проведения точечного массажа, с точки зрений народных целителей Востока и мастеров мануальной терапии, является дисбаланс в энергетическом поле. Так как в подобное мало кто верит, а люди все больше основывают свои потребности на фактическом состоянии своего здоровья, то получается, что прямых показаний и противопоказаний у этого типа массажа нет. Акупунктура одинаково эффективна в борьбе с серьезными недугами и косметическими проблемами. Пациенты обращаются к мастерам едва появится первая морщинка, обострится гайморит или проявит себя отек лицевых тканей. Последний вообще имеет много причин появления.

    Точечный массаж совместим с:

    • элос-омоложением;
    • масками из косметических или народных средств;
    • комплексной омолаживающей физиотерапией.

    Запрещены процедуры при:

    • инфекционном поражении организма;
    • врожденных патологиях внутренних органов;
    • переломах костей;
    • непроходимости кишечника;
    • язвенной болезни;
    • онкологических новообразованиях;
    • туберкулезе;
    • СПИДе;
    • беременности;
    • психических расстройствах;
    • токсическом отравлении, в том числе наркотическом или алкогольном;
    • пациентам старше 75 лет или детям.

    Детям допустимо делать точечный массаж, но сугубо в лечебных целях.

    Так как простейшая методика из всех акупунктуарных — это шиацу, и направлена она прежде всего на избавление от косметических проблем, ее мы рассмотрим более подробно.

    Точечный массаж лица в домашних условиях

    Цель — пробудить силы организма и направить их на омолаживание.

    Подготовка к массажу

    Начните сеанс с очищения кожи любым средством, которым вы привыкли пользоваться. В крайнем случае это может быть сухое белое вино, разведенное очищенной водой в соотношении 3:1.

    Затем разогрейте кожу паровыми процедурами — от 2 до 3 минут при температуре до 50 о С.

    Массаж выполняйте в комфортных для вас условиях — аромасвечи, спокойная музыка, тишина или т.п.

    Чтобы усилить эффект, непосредственно перед сессией нанесите увлажняющий витаминный крем.

    Проведение процедуры

    Рекомендации по осуществлению акупунктурной практики шиацу в домашних условиях:

    1. Согласно последовательности схем на рисунках воздействуйте на точки.
    2. Нажимайте и держите до 7 сек. Проводите от центра лба до висков тремя пальцами одновременно, синхронно в обе стороны, к вискам (точки №1).
    3. Одновременно опускайте пальцы на зоны каждой бровной дуги (точки №2) и держите 7 сек. Потом отпустите и нажмите на точки №3 и 4.
    4. В течение 5-7 секунд давите тремя пальцами на точки №5. Если ощущаете дискомфорт, уменьшите время приемов, увеличивая его постепенно с каждым следующим сеансом. Именно эта зона склонна к наибольшему проявлению морщин, потому воздействие должно быть сильнее.
    5. Точки на веках, ниже бровей (№6). Не касайтесь яблока и делайте массаж этой области с закрытыми глазами. Надавливание не дольше 5 секунд. Следите, чтобы пальцы не сдвигали кожу к переносице.
    6. Зона нижнего века (№7) обрабатывается по аналогичным правилам.
    7. Область №8 на скулах массируется в течение 7 секунд.
    8. Большими пальцами нажмите на участки возле ноздрей (№9) на период от 5 до 7 секунд.
    9. Точка №10 тоже массируется большим пальцем 7 секунд.
    10. Аккуратно надавите на точки возле уголков рта (№11). Предварительно нащупайте мышцы и не выходите за ее пределы. Придется поднатореть, с первого раза может не получиться.
    11. №12 находится под нижней губой в ямке подбородка. Нажимайте 7 секунд на десну, а не на зубы.
    12. Немного поднимите голову, но не напрягайте сильно плечи. Установите «рабочую троицу» на 5 секунд в точках зоны №13.
    13. Боковые области шеи (№14, 15) обрабатываются одновременно и крайне осторожно, чтобы вдруг не «отключить» себя — там находится сонная артерия.
    14. Нажмите большим пальцем на яремную впадину и держите не более 3 секунд, мягко отпуская (№16).
    15. Завершит процедуру в зоне №17, синхронно надавив на точки у основания ушей в течение 7 секунд.

    Все обрабатывается в 4 последовательных приема.

    Видеоуроки от авторов

    Своеобразная гимнастика для лица и массаж по точкам принесет только пользу, но исключительно при правильном выполнении. Эти уроки помогут вам набраться практики и больше узнать о акупунктурном массаже.


  • Галина Дубинина

    Фейс-лифтинг от инструктора по фитнесу пользуется огромной популярностью. Процедура не оригинальна и является модифицированным комплексом упражнений, придуманных Кэрол Мадджио.


  • Маргарита Левченко

    Безоперационная подтяжка лица по методу лимфодренажного массажа вернет коже упругость в домашних условиях. Особенно эффективная она в комплексе с шиацу.

  • В одном материале раскрыть все аспекты вековых навыков невозможно. Консультируйтесь с практикующими мастерами и изучайте дополнительные материалы, а потом делитесь с нами вашими достижениями.

    Источники:

    http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/tochechnyj-massazh-lica.html
    http://afrodita.guru/borba-so-stareniem/tochechnyiy-massazh-litsa-dlya-omolozheniya.html
    http://itmassage.ru/segmentarno-reflektornyy/tochechnyy-massazh-lica

  • Ссылка на основную публикацию
    Статьи на тему:

    Adblock
    detector