Японский массаж лица асахи после 40 лет. Массируем верхнее веко. Правила проведения процедуры

Содержание

Японский массаж лица по системе японского врача Асахи

Техника японского массажа Асахи известна с древних времен. В 2007 году вышла книга Танаки Юкуко «Массаж лица», в которой этот массаж был заново открыт и усовершенствован. Эта книга вызвала как положительные отзывы, так и множество горячих споров среди интересующихся и попробовавших этот массаж.

Распространенное название этого массажа – Зоган, что в переводе означает «создание лица». Известность по всему миру массаж получил под названием Асахи – «утреннее солнце».

По типу выполнения Асахи относится к лимфодренажному массажу. Это значит, что он обладает омолаживающим эффектом.

Какую информацию Вы узнаете:

Виды массажа Асахи

Массаж лица асахи: фото до и после

  1. Лимфатический – способствует избавлению от токсинов, улучшает питание кожи и устраняет лишнюю жидкость. Такие признаки увядания кожи, как отечность и тусклый цвет, появляются от избытка токсинов и жидкости в клетках.
  2. Глубокий массаж лицевых мышц – сочетает в себе приемы мануальной терапии. Глубокий массаж снимает напряжение в лицевой мускулатуре, благоприятно влияет на сосуды и все слои кожи, которые он укрепляет и оздоровляет, меняет контур лица. Выполнение японского массажа сделает кожу более упругой и гладкой.

Значительным плюсом является тот факт, что массаж может делать абсолютно любая женщина своими руками у себя на дому. Для массажа не нужны никакие дополнительные приспособления. Все, что понадобится для процедуры, – это пальцы рук.

Предосторожности при выполнении массажа

Во время проведения массажа нужно надавливать рукой, но не сильно. Особенно внимательно нужно массировать участки возле лимфоузлов, чтобы не повредить их. Если неожиданно возникают болевые ощущения, это может означать, что надавливания слишком сильные.

Вместе с тем не нужно опасаться об образовании новых морщин и отвисании кожи. Каждодневное самостоятельное выполнение такого массажа, как Зоган, в течение нескольких минут сделает кожу значительно моложе.

Нужно помнить о том, что кожа лица нуждается в аккуратном отношении. Поэтому любые непродуманные действия во время массажа способны вызвать неприятные последствия. Чтобы достичь положительного результата, необходимо проводить массаж Асахи строго по правилам и не пренебрегать советами специалистов.

Существует ряд противопоказаний для проведения массажа Асахи:

  • Кожные болезни.
  • Воспаление кожи.
  • Заболевание лимфосистемы.
  • Болезни ушей, горла и носа.
  • Купероз.
  • Недомогание.

Правила выполнения массажа Асахи своими руками

Придерживайтесь главного условия: выполняйте массажные движения вдоль лимфопутей – от их начала к середине. Надавливать на лимфатические узлы запрещено, можно только проводить по путям лимфотока с небольшим постоянным усилием. Предпринимая попытки сделать лучше, можно навредить своему организму.

Из этого следует, что перед тем как делать массаж, обязательным условием является изучение расположения лимфоузлов.

Три главных правила проведения массажа:

  1. Перед массажем нужно обязательно подготовить и тщательно очистить кожу. Используйте для этого скрабирующие средства. Таким образом прочищаются протоки, по которым движется лимфа. Так как ежедневное применение скраба запрещено, вместо него используется косметический лосьон.
  2. Для проведения массажа нужно густо смазать кожу жирным веществом. К примеру, можно выбрать для этого косметические сливки, гель для умывания, овсяное молочко, льняной отвар, растительное масло, минеральная вода с небольшим количеством масла.
  3. Когда выполнения массажа закончено, нужно тщательно умыть лицо. Во время массирования происходит выделение токсинов, которые нужно удалить с кожи.

Негативные последствия массажа Асахи

Если массаж Асахи был выполнен и через какое-то время появились неприятные последствия на коже, то нужно разобраться по какой причине так произошло.

Разберем разные случаи и пути их решения.

  1. Сыпь на коже. Появление сыпи после массажа Асахи чаще всего бывает в области лимфатических путей. После того как прыщи были обнаружены, нужно прекратить делать массаж до того момента, пока сыпь не пройдет. Если этого не сделать, то прыщи распространятся по всему лицу. Причина, из-за которой появляется сыпь, заключается в неправильно подобранной основе и недостаточном очищении кожи после массажа.
  2. Чрезмерное похудение лица. Выполнять массаж Асахи нужно аккуратно, если у вас втянутые щеки и тонкий слой подкожного жира. Поэтому делайте массаж только на верхней части лица. Также следует уменьшить частоту выполнения массажа или делать его с большими промежутками.
  3. Отек лица после пробуждения. Не рекомендуется делать массаж вечером, лучшее время для Асахи – это утро. Также попробуйте сменить массажную основу.
  4. Обвислость кожи. Такая проблема возникает при неправильном выполнении массажа и несоблюдении рекомендаций. Предотвратить обвислость можно с помощью большего количества основы для массажа.
  5. Покраснение кожи, купероз. Откажитесь от массажных движений, во время которых производится сильное давление на кожу. Или же ослабьте надавливание на проблемную зону. Применяйте крем с геспередином: он укрепит стенки сосудов и уберет сосудистые сеточки. Занимайтесь мимической гимнастикой. Также важно обратиться к врачу, так как болезни сосудов имеют серьезные последствия.

Когда нужно делать массаж Асахи?

Существует несколько рекомендаций, когда массаж Асахи необходим. 5 причин, по которым нужно делать Асахи:

  • Профилактика появления морщин на лице.
  • Поддержание тонуса кожного покрова.
  • Образование второго подбородка.
  • Отечность лица.
  • Избыток подкожного жира.

Прежде чем приступать к выполнению массажа, нужно ознакомиться с возрастными ограничениями на некоторые приемы Асахи:

  • в 20 лет допускаются только нейтральные массажные приемы. Их цель – сохранить красоту и молодость кожи лица;
  • в 30 лет этот массаж поможет устранить темные круги и отеки под глазами;
  • в 40 лет массаж Асахи способствует уничтожению мимических морщин. В этом возрасте нужно делать массаж в нижней зоне лица;
  • в 50 и 60 лет применяются техники массажа для подтяжки кожи и мышц.

Технические приемы массажа Асахи

  • Базовое движение

Во время проведения массажа каждое движение нужно завершать базовым. Выполняется оно так: подушечками пальцев сделать плавное движение сверху вниз, начиная вести от ушей и постепенно дойти до шеи, а в конце до ключицы. Базовое движение нужно повторить три раза.

  • Устранение мешков под глазами

Кончиками средних пальцев проводится плавная линия от внешнего края глаза к внутреннему. Затем на переносице остановиться на 2 секунды. После этого делать круговые движения под линией бровей. Возле внешнего края глаза остановиться на 3 секунды.

Слегка ослабив нажим, вести движение к внутренним краям глаз по нижнему веку. Далее, усилив нажим, двигаться к внешним краям глаз. Слегка надавить на виски. Выполнить базовое движение!

  • Разглаживание морщин на лбу

Кончики трех пальцев поместить на середину лба и надавливать в течение 3 секунд. С одинаковой силой нажатия провести плавными зигзагообразными движениями к вискам. Повернуть ладони на 90 градусов и выполнить базовое движение.

  • Подтягивание уголков губ
Читать еще:  Протеины шелка,что это? Это должен знать каждый волосяной маньяк. Заглянем в составы средств

Кончиками безымянных и средних пальцев слегка надавить на центр подбородка. Скользящим движением переместить пальцы вверх, проведя круговую линию вокруг губ. Достигнув центра верхней губы, задержаться на 4 секунды. Выполнить базовое движение!

  • Подтягивание носогубных складок

Поместить кончики средних пальцев у крыльев носа. Выполнить 5 движений, проводя пальцами сверху вниз по кругу. После этого двумя подушечками пальцами – средним и безымянным – провести плавную линию к скулам. Обязательное условие – выполнить базовое движение.

  • Предотвращение отвисания и подтягивание отвисшей кожи щек

Кончики трех пальцев поместить на середину подбородка. Совершить движение вверх, обходя губы, к внешним краям глаз. Остановиться на 3 секунды, далее плавными движениями подняться к вискам. Выполнить базовое движение!

  • Поднятие тонуса кожи щек и нижней части лица

Сначала массажные движения производятся на одной стороне лица, а потом на другой. Подпереть серединой ладони левой руки нижнюю челюсть с левой стороны. В следующий момент правой кистью от угла нижней челюсти сделать движение к внутреннему уголку глаза. Остановиться на 3 секунды. Потом провести рукой к виску под нижним веком. Совершить плавное движение вниз. Выполнить базовое движение! Прием повторяется для каждой стороны лица 3 раза.

  • Укрепление мышц и кожи щек

Кончики трех пальцев поместить на середину носа, провести линию к вискам. Выполнить базовое движение!

  • Профилактика отвисания и подтягивание щек

Сомкнуть вместе локти и ладони. Раскрытые ладони поместить рядом с губами. Сделать надавливающие движения к ноздрям, переместиться к щекам. Остановиться на 3 секунды. После этого развести ладони к вискам. Выполнить базовое движение!

  • Уничтожение второго подбородка

Поместить одну ладонь на центр подбородка. Делая надавливающие движения, вести руку к середине уха. Выполнить базовое движение!

  • Подтягивание кожи в носогубном треугольнике

Большие пальцы рук поместить под подбородком. Другими пальцами прикоснуться к боковым стенкам носа. Прикладывая усилия, потянуть кожу вверх. Остановиться на 3 секунды. Выполнить базовое движение!

Видео: Оригинальный массаж лица Асахи японкой

Если все массажные приемы проводились правильно, то посвежевшее лицо без излишков жира и складок будет тому подтверждением, ведь недаром массаж лица Асахи часто называют массажем, способным вернуть 10 лет молодости.

Массаж Асахи для лица — история появления и показания, техника выполнения по возрасту с видео

Все лимфодренажные техники призваны омолаживать и дают видимый эффект, но массаж Асахи для лица, родом из Японии (спасибо, Юкуко Танака!), позволяет получить потрясающий результат – кожа начинает выглядеть на 7-10 лет моложе. Лучшее в методике то, что за нее не нужно платить тысячи рублей мастерам в салоне, можно научиться самостоятельно и просто проводить сеансы самому регулярно, ведь это – самомассаж.

Что такое массаж Асахи для лица

Зоган/Цоган (создание) или Асахи (утреннее солнце) – это техника японского самомассажа лица, которую применяют в целях омолаживания и повышения тонуса кожных покровов. Методика дает эффект лифтинга, оказывает остеопатическое воздействие (ставит кости на правильные места), оживляет мышцы, разглаживает морщины и улучшает структуру соединительной ткани.

История появления массажа Асахи

Лимфодренажная техника массирования Асахи (название, распространенное в России) или Зоган (европейское имя процедуры) была изобретена уже давно. Японский косметолог Хироси Хисаси узнала о ней от своей бабушки и начала обучать ее проведению, а популярность ее возродила другой выдающийся специалист – Юкуко Танака, сначала упомянув необычную манипуляцию в книге «Специальный массаж лица: назад на 10 лет», а затем написав в 2006 году «Массаж лица» — уже непосредственно о Zogan и выпустив серию видео-уроков.

Каким бы чудодейственным не был Асахи Зоган, его проводят только при определенных показаниях. Японский самомассаж лица не нужен совсем юным девушкам, с гладкой кожей и без морщин, зато показан для:

  • избавления от отеков, двойного подбородка;
  • улучшения оттока лимфы;
  • разглаживания мимических морщин и складок;
  • омоложения кожи;
  • улучшения цвета кожи, тонизирования сосудов.

Противопоказания

Массаж Асахи включает разные приемы для каждого конкретного типа кожи и возраста. Важно правильно подобрать технику. Тем не менее, в некоторых случаях, процедура вообще противопоказана:

  • кожные (дерматологические) заболевания, высыпания на лице;
  • недуги лимфатической системы;
  • злокачественные опухоли;
  • болезни почек и/или сердца;
  • гипер- или гипотония;
  • инфекционные заболевания;
  • плохое самочувствие;
  • менструация (не строгое противопоказание, но есть риск усиления кровотечения);
  • период реабилитации после оперативного вмешательства;
  • прием гормональных препаратов (требуется консультация лечащего врача, медикаменты могут и не помешать массажу Zogan).

Правила проведения

Упражнения выполняются по специальным правилам. Если ими пренебречь, массаж японки может не только оказаться неэффективным, но и навредить.

  1. Очистите лицо от косметики и загрязнений. Можно даже сделать скрабирование мягким средством. Также перед тем, как проводить японский массаж лица Zogan, следует дезинфицировать руки, а лучше – надеть перчатки.
  2. Используйте массажные кремы и масла из натуральных компонентов.
  3. Подготовьте кожу к воздействию мягкими растирающими движениями.
  4. Следите за своими ощущениями – массаж лица Зоган выполняется с применением силы, но боли от него быть не должно.
  5. Предварительно изучите схему нахождения лимфатических сосудов: в этих областях нажим уменьшают до легкого поглаживания.
  6. Для худого лица используйте особую методику проведения процедуры (будет описана ниже)
  7. Всегда заканчивайте очередной прием движениями от боковых контуров лица вниз к шее и ключицам по зонам лимфоузлов около ушей. Это способствует оттоку лимфы.
  8. Выполняйте самомассаж ежедневно, около 7-10 минут.
  9. Строго следуйте инструкции выполнения, особенно, что касается линий направленности.

Методика выполнения массажа лица Асахи

Особенность техники Асахи в более жестком воздействии на лицо: затрагиваются не только клетки кожных покровов, но кости и глубоко расположенные мышцы. Кроме того, приемы самомассажа направлены на чистку лимфатических каналов от токсинов и застоявшейся жидкости, оздоровление сосудистой системы, подтяжку овала, общее расслабление, похудение. Они включают 11 основных упражнений (почти каждое оканчивают завершающим движением, описанным выше, повторяют трижды). Для лучшего понимания рекомендуется посмотреть видео.

  1. Указательные, средние и безымянные пальцы рук прижимают к центру лба на три секунды, затем с усилием разглаживают кожу, двигаясь горизонтально к вискам. Далее – от ним к ушам.
  2. Средние пальцы прижимают к коже возле внутренних уголков глаз и отводят к внешним. Сила нажима – слабая. В обратном направлении двигаются с большим усилием.
  3. Безымянные и средние пальцы в течение трех секунд прижимают к ямке подбородка. Усилие – среднее. Затем двигают к ямке над верхней губой, обходя уголки уст, вновь прижимают на 3 секунды. Далее резко отпускают и снова прикладывают к подбородку. Обратите внимание, что этот прием не оканчивают завершающим движением.
  4. На крылья носа кладут безымянные и средние пальцы рук, надавливают и совершают пять движений-«восьмерок». Снижают усилие и двигаются к центру переносицы. Поглаживающими движениями проводят пальцами вверх-вниз к краю и обратно.
  5. Используя максимальную силу, двигаются от центра подбородка к верхнечелюстной кости, затем к глазам, останавливаются на 3 секунды, затем продолжают путь до висков. Оттуда – завершающее движение.
  6. Ладонью придерживают одну щеку, по другой двигаются двумя пальцами от жевательной мышцы по диагонали вверх к глазу. Там задерживаются на три секунды, после чего завершают упражнение.
  7. Три пальца горизонтально кладут на скулы, сжимая ими ноздри. Отводят к ушам, натягивая кожу.
  8. Ладони кладут на щеки, упираясь основаниями в кожу около носа и губы. Отводят к вискам, «рисуя» улыбку.
  9. Основанием ладони проводят с нажимом от подбородка до уха вдоль челюсти. Важно затронуть не только кость, но и мышцы.
  10. Большие пальцы ставят под подбородок, остальными обхватывают переносицу и нос. С максимальным усилием ладони разводят в стороны.
  11. Из пальцев одной руки делают «лопатку», которой разглаживают лоб. Важно не стремиться двигать кожу. После упражнение повторяют первый прием, а затем – завершающий.

После 30 лет

Японский массаж лица Асахи для женщин 30 лет направлен на устранение отечности, темных кругов под глазами и мешков. Выполняются следующие упражнения:

  1. Пальцы перемещают по контуру глазной впадины – со стороны носа к ушам. Затем – завершающее движение.
  2. Пальцы ставят на кожу возле внешних уголков глаз, мягко и плавно перемещают по нижнему веку к переносице. Возвращают к основанию бровей, задерживаются. Затем двигаются к внутренним уголкам глаз, а от них – по контуру нижнего века к ушам.
Читать еще:  Как краситься после 50. Макияж для нависшего века и увеличения глаз. Пошаговое фото руководство и видео уроки

Японская методика для женщин в возрасте 40 лет включает эффективные упражнения для разглаживания морщин, включая носогубные складки, профилактические приемы против отвисания щек, повышения тонуса кожи на шее и челюсти.

  1. Большие и указательные пальцы замыкают в кольцо, ставят возле носогубных складок. Сначала перемещают к уголкам губ, затем – к центру подбородка. После совершают поглаживающие движения по контуру челюсти к ушам для выполнения завершающего движения.
  2. Последовательно прижимают на 2 секунды пальцы сначала к подбородку, затем к уголкам губ и крыльям носа.
  3. Двумя руками надавливают на щеку и передвигаются к уху. От него одной ладонью выполняют завершающее движение, другой – проводят по подбородку к центру. Затем зеркально повторяют прием. Каждое из описанных упражнений повторяют три раза.

Массаж Зоган после 50 лет направлен на повышение тонуса кожных покровов, который особенно снижается в этом возрасте. Он предупреждает отвисание щек, появление брылей. Акцент делается на нижней части лица.

  1. Пальцы складывают кольцом и разглаживают ими брыли на лице по направлению к ушам.
  2. Поочередно левой и правой рукой проводят по носогубным складкам вверх-вниз. Затем двумя руками нажимают на складку и передвигают их к ушной раковине. Завершающий прием выполняют только одной ладонью, второй двигаются по подбородку. Повторяют зеркально.
  3. Пальцы кладут на щеки ближе к носу, скользят ими к уху. Это и все описанные выше упражнения повторяют трижды.

Методика омоложения применяется для комплексной подтяжки лица. В основном, массируют подбородок, выполняют приемы плавно и мягко.

  1. Трижды проводят пальцами от центра подбородка к ушным раковинам. Затем выполняют завершающее упражнение.
  2. Берут хлопковую салфетку (натуральный материал обязателен!), прижимают к центру подбородка. После двигаются пальцами вдоль челюсти.
  3. Обхватывают подбородок, медленно двигаются по шее. Повторяют, как и предыдущие приемы, три раза. Завершающее упражнение – обязательно.

Массажа Асахи для худого лица

Японская техника способствует похудению, но для обладательниц удлиненного овала это проблема. Классические приемы в этом случае выполнять нельзя. В книге Юкуко Танаки упражнения, которые подходят для худого лица названы Асахи №3. Они включают такие приемы:

  1. Указательные пальцы кладут на виски, средними и безымянными проводят по контуру глазной впадины.
  2. Одну руку прижимают к верхней части щеки, другую – к нижней. Совершают круговые движения ладонями. В конце одной рукой делают завершающее движение, второй проводят по подбородку.
  3. Ладони кладут на щеки ближе к носу, вертикально. Отводят к ушным раковинам, затем заканчивают завершающим приемом. Все упражнения повторяют трижды.

Марьяна, 32 года

Впервые о массаже Асахи для лица услышала по телевизору. В тот период как раз после беременности лицо сильно отекало, появился второй подбородок. Попробовала сделать – понравилось, эффект немножко проявился даже после одного раза, нашла ролики в Интернете, делала не каждый день – всего 4-5 раз с периодичностью в 2-3 дня. Но лицо похудело явно!

Светлана, 57 лет

Самым сложным оказалось заучить движения, чтобы уже делать все на автомате, без видео. Где-то за неделю привыкла. После массажа такое приятное чувство – лицо, чувствуется, что расслабилось. Но самое лучшее – это результат. Не ожидала, что окажется настолько эффективным! На 20 выглядеть уже не буду, но на свой возраст выглядеть тоже необязательно)

Массаж Асахи мне сначала не понравился. Вместо ожидаемого эффекта кожа отекла, опухла. Потом выяснилось, что я делала все неправильно. В этом опасность Асахи: приложил недостаточно силы – эффект налицо, в буквальном смысле, выбрал не то направление движения – тоже аукнется. Так что рекомендую сходить к косметологу, который может показать, как массировать.

Массаж лица Асахи после 40 лет: основные особенности и правила методики

Показания и польза массажа для лица

Кожа отражает все, что происходит в организме, как работают его системы и органы. По словам медицинских экспертов, после 40 лет дерма нуждается в дополнительных ресурсах, так как она становится боле тонкой, как мышечные волокна. В результате уменьшения выработки коллагена образуются не только морщины, но брыли, второй подбородок. Это связано с тем, что для поддержания тонуса кожи недостаточно белового строительного материала. Признаком старения дермы становятся обвисшие ткани, что особенно заметно в уголках глаз и рта. Также в 40 лет часто проявляется сухость и шелушение эпидермиса, вызванные уменьшением уровня мукополисахаридов.

Недостаток питательных веществ и увлажнения делают дерму очень чувствительной к множеству факторов, среди которых: химические компоненты косметических средств, солнечные лучи, недостаток витаминов и другие. Чтобы защитить ее от всех негативных воздействий, необходимо обеспечить комплексный уход, в который входит не только применение различные средств, но и массажные процедуры для лица. Среди них особенно популярна техника массажа из Японии – Асахи. Она показана при таких проблемах:

  • мелкие и глубокие морщины, заломы;
  • снижение эластичности, упругости, тонуса дермы;
  • борозды, мешки под глазами, отечность;
  • второй подбородок, потеря четкости овала лица;
  • углубление морщин в области лба, носогубных складок;
  • ослабление каркаса мышц, чрезмерная сухость кожи.

Регулярное и правильное выполнение массажа помогает скорректировать уже имеющиеся недостатки и предотвратить развитие других. Зонам, на которых имеются выраженные проблемы, нужно прорабатывать более тщательно.

Как помогает массаж Асахи?

Техника Асахи известна еще с древних времен. Японский стилист Танака Юкуко взял за основу древнюю методику и довел ее до совершенства. Именно после этого она стала особенно популярной во всем мире. Эффективный массаж, который разработал Танака Юкуко, имеет название Zogan (Зоган). Если его перевести с японского языка дословно, то она будет звучать, как «создание лица». Среди практикующих массажистов и женщин, который выполняют процедуру самостоятельно, техника известна как Асахи, что переводится, как «массаж утреннего солнца». Его основной принцип работы основан на улучшение оттока лифы, что позволяет устранить сразу несколько проблем. Среди его наиболее выраженных эффектов следующие:

  • улучшение процесса регенерации кожи, что позволяет запустить естественный процесс омоложения;
  • укрепление мускулатуры лица;
  • ускорение кровообращения, устранение застоев лимфы;
  • нормализация процессов в клетках дермы;
  • выравнивание тона кожи, повышение ее тонуса и тургора;
  • разглаживание небольших морщин, а также уменьшение видимости сильно выраженных;
  • уменьшение отечности, которая чаще проявляется по утрам, в результате нарушения оттока лифы;
  • подтяжка каркаса мышц, обеспечение лифтинг-эффекта;
  • уменьшение проявления рыхлости и дряблости тканей.

Выполнение массажа Зоган считается одной из самых действенных техник, так как она оказывает воздействие не только на верхние слои кожи, но и соединительные ткани, глубокие мышцы лица, кости черепа.

Подготовка и правила выполнения массажа лица Асахи

Чтобы научиться японской технике массажа, необходимо сначала изучить общие рекомендации. Можно пройти 1-2 сеанса в салоне, чтобы увидеть на практике, как процедуру выполняют профессионалы. Также важно понимать, что для получения видимых эффектов массажу необходимо уделять время регулярно. Все движения должны выполняться по направлению лимфатических путей. Перед тем, как приступать к процедуре, нужно выполнить следующее:

  • заколоть или завязать волосы, чтобы они не мешали во время сеанса;
  • очистить лицо от остатков декоративной косметики и загрязнений, можно с помощью скраба, мицеллярной воды, пенки;
  • на очищенную и сухую дерму нанести в небольших количествах масло или увлажняющий крем;
  • занять удобную позу, можно присесть на стул или лечь на ровную поверхность.

При выполнении массажа очень важно, чтобы кожа была чистой, так как при наличии загрязнений они будут только глубже проникать в поры, вызывая воспаление. Также после очищения нужно удалить всю влагу с поверхности дермы (можно сухой салфеткой).

Читать еще:  Гнойничковые заболевания кожи: причины, симптомы, лечение, профилактика. Есть ли связь между кожными заболеваниями и правильным питанием? Стрептодермия диффузная хроническая

Массаж Асахи: рекомендации по выполнению

Массаж лица для женщин, которым 40 и более лет, легко освоить в домашних условиях, но перед тем, как к нему приступать, нужно хорошо изучить особенности процедуры. Одно из главных правил массажа – регулярность. Постоянное массажирование кожи позволит не только сделать лицо более подтянутым, но и свежим. Процедура не вызывает привыкания, поэтому с каждым сеансом положительный эффект только усиливается. Она подходит для ежедневного проведения.

Особое внимание нужно уделять тем зонам лица, которые уже имеют проблемы. Их следует прорабатывать по 2 раза в день. Один сеанс должен длиться не более 17 минут. Лучше выполнять процедуру утром и вечером. Не нужно массировать кожу по несколько раз на день, так как это может вызвать ее растяжение, что приведет к образованию еще большего числа морщин.

При выполнении массажа все движения должны быть вдоль лимфатических путей. Женщинам, у которых чувствительная и тонка дерма, необходимо быть более осторожными с надавливаниями. Движения должны быть плавными и мягкими, повторяться не менее 3 раз. Также перед тем, как разминать кожу, ее обязательно нужно смазать массажным маслом или кремом. При выполнении надавливаний они должны быть интенсивными, но не вызывать болезненных ощущений.

По завершении массажа нужно выполнить легкие и плавные поглаживания в области ключицы через лимфатические узлы. Это необходимо для того, чтобы вывести лишнюю лимфу и токсические вещества. После окончания процедуры лицо нужно очистить сухой салфеткой, затем нанести питательные маску и крем.

Массаж Асахи: последовательность выполнения

Перед тем, как выполнять массажирование лица, нужно хорошо расслабиться. Необходимо выпрямить спину и занять удобное положение, наиболее оптимальный вариант, особенно для начинающих, – присесть напротив зеркала. После очищения лица и нанесения массажного крема можно переходить к самому массажу. Техника предусматривает несколько отдельных методик, которые учитывают, сколько женщине лет – 40, 45, 50, 60.

Чаще всего у женщин, которым за 40 лет, образуется так называемый второй подбородок. Чтобы от него избавиться, нужно под подбородком разместить ладонь и провести ее до зоны мочки уха. Важно, чтобы рука плотно прилегала к мышцам, они должны быть захвачены и хорошо прорабатываться. Движения следует повторять не менее 3 раз в одну и другую сторону.

Массаж Zogan Асахи может помочь и при опущенных уголках рта. Для этого нужно расположить средний указательный палец обеих рук по центру подбородка, затем сделать ими полукруг, соединив в зоне нах верхней губой.

Для уменьшения носогубных складок потребуется расположить под крыльями носа подушечки пальцев, затем выполнить интенсивные круговые движения по направлении к переносице. Если на лице в зоне лба присутствуют глубокие морщины, их можно уменьшить, посредством размещения подушечек пальцев в центре и интенсивных надавливаний. Далее нужно продолжать действия по направлению к вискам. Также можно разглаживать кожу слева направо и наоборот.

Чтобы сделать овал лица более подтянутым и четким, нужно ладонью одной руки зафиксировать область подбородка, а второй выполнять плавные движения от нижней челюсти к виску. В это время нужно разминать мышцы не менее 3 раз, затем перейти на вторую сторону лица.

Выполнять массаж для лица нужно не менее 10 минут каждый день. Все действия должны быть плавными и интенсивными, но не вызывать дискомфорта. Первые результаты проявляются уже через месяц регулярных процедур.

Еще один важный момент, которому нужно уделить внимание при выполнении массажа по технике Асахи, – правильное завершение сеанса. Каждая процедура должна заканчиваться завершающим движением. Оно должно быть по направлению лимфотока. В зоне, где расположены околоушные лимфоузлы (они находятся в области между козелком уха и виском) нужно выполнить легкие движения, начиная от боковых частей лицевого контура, при этом следует обходить челюстной сустав. Достигнув зоны глубоких шейных узлов, нужно на 2 секунды задержать концы пальцев, затем плавно промассировать боковые стороны шеи. Полное завершение процедуры массажа будет после того, как проработана область у яремной впадины и внутренней крайней части ключицы.

Техника омоложения лица Асахи по возрастным категориям

Чтобы правильно подобрать технику, которая действительно будет работать, нужно учесть, сколько женщине лет, так как японская методика массажа делится на несколько категорий, каждая из которых учитывает возрастные изменения лица.

Чтобы сохранить красоту после 40 лет, нужно выбирать технику, которая подходит этим годам. Первое, что предусматривает массажа Зоган Асахи в этом возрасте, – проработку уголков рта и носогубных складок. Нужно сжать кулак, но при этом оставить указательный палец сверху, затем промассировать область носогубных складок, направляясь сверху вниз. Затем необходимо выполнить аналогичное движение от уголков рта к центру подбородка. Далее прорабатывается линия вдоль нижней челюсти до ушей. Действия выполняются на лице обеими руками с двух сторон.

Следующее действие – развести локти в стороны, и направить кулачки к лицу, затем нужно сделать усилие и надавить ими вдоль нижней челюсти, выполняя прокручивания. Нужно делать вращательные движения до зоны уха. Далее выполняется воздействие на активные биологические точки в области подбородка, уголков рта, крыльев носа. На них нужно надавить подушечками пальцев и удерживать до 3 секунд. Затем ладони перемещаются к ушам.

Следующее упражнение по методике массажа Асахи предусматривает: пальцами одной руки нужно приподнять мышцу щек, а пальцы второй руки разместить сверху. Далее пальцы плавно перемещаются в зоне уха, выполняются легкие поглаживающие движения одной рукой, а второй – массирование кожи по линии от уха к середине подбородка. Затем упражнение выполняется в обратном направлении.

Главная задача комплекса – решить проблемы, которые присущи лицу после сорока. Его основная цель – выполнить коррекцию носогубных складок, предупредить провисание щек.

Также предусмотрены варианты массажа Асахи для тех, кому уже 45 и более лет. Это отдельные методики. Еще один вариант, который нужно рассмотреть, – проведение массажа на худом лице. Он помогает убрать отечность. Начало процедуры предусматривает выполнение плавных движений в виде поглаживаний средними пальцами в направлении линии от внешних уголков глаз к внутренним. Затем нужно несколько секунд проработать области переносицы и направляться обратно – по верхнему веку, придерживаясь линии роста бровей. Далее нужно остановиться и проработать внешние уголки глаз, вернуться обратно к внутренним уголкам, направляясь по нижнему веку. Последнее движение должно проводиться с минимальными усилиями, чтобы не травмировать тонкую и нежную кожу. Предпоследнее упражнение предусматривает передвижение по лицу от внешних уголков глаз и точечное воздействие на области висков. В конце выполняется завершающее движение.

Чтобы проведение процедур массажа Асахи дало результаты, они должны быть правильными и регулярными. Рекомендуется проводить интенсивную терапию не менее 2 раз в год. Чтобы закрепить полученный эффект, а также его сохранить, важно пересмотреть рацион питания. В меню должно быть достаточно фруктов и овощей. Нужно отказаться от курения и алкоголя, так как вредные привычки способствуют ускоренному старению кожи. Также важно использовать косметику высокого качества, учитывать тип кожи, возраст и имеющиеся проблемы. Чтобы лицо выглядело моложе, следует следить за мимикой, не морщить лоб и меньше поддаваться стрессам.

Есть ли у процедуры противопоказания?

Как и каждая эффективная техника, Асахи может иметь неопределенные недостатки, которые касаются проявление побочных эффектов, возникающих в случае выполнения массажа при противопоказаниях. Перед тем, как приступить к процедуре, нужно убедиться в том, что нет таких проблем: болезнь лимфатической системы, купероз, патологические заболевания ЛОР-органов, различные высыпания на эпидермисе, ОРВИ, очень тонкая и чувствительная кожа, общее недомогание и синдром хронической усталости. Перед тем, как освоить методику и приступить к ее выполнению, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Получить консультацию можно здесь.

Источники:

http://careface.ru/yaponskij-massazh-lica-asaxi-zogan/
http://sovets24.ru/1473-massazh-asahi-dlya-lica.html
http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/378-massazh_liza_asahi_posle_40_let_osnovnie_osobennosti_i_pravila_metodiki/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector